الرئيسية
1 – البهارات وخاصة الكاري والبابريكا
2 – المكسرات وخاصة اللوز
3 – الفواكه وخاصة الرمان والفريز والكيوي والموز
4 – البروتينات وخاصة البيض واللحوم الحمراء
5 - الخضار وخاصة الهليون الجرجير الشمار البصل والثوم
6 – الأجبان وخاصة المعتقة منها فهي توقظ مشاعر الحب كثيراً
7 – المأكولات البحرية وخاصة ثمار البحر والأسماك المحار – السلمون – والأصداف
8 – الخردل الفليلفلة الحارة المخللات وخاصة مخلل القبار الذي يقوي الأحاسيس
جداً
9 – الشوكولا وخاصة سوداء اللون
10 – العسل والجنسينغ والقرفة
إن هذه المأكولات تحفز إفراز الهرمونات وخاصة هرمون التوستوستيرون
2 – المكسرات وخاصة اللوز
3 – الفواكه وخاصة الرمان والفريز والكيوي والموز
4 – البروتينات وخاصة البيض واللحوم الحمراء
5 - الخضار وخاصة الهليون الجرجير الشمار البصل والثوم
6 – الأجبان وخاصة المعتقة منها فهي توقظ مشاعر الحب كثيراً
7 – المأكولات البحرية وخاصة ثمار البحر والأسماك المحار – السلمون – والأصداف
8 – الخردل الفليلفلة الحارة المخللات وخاصة مخلل القبار الذي يقوي الأحاسيس
جداً
9 – الشوكولا وخاصة سوداء اللون
10 – العسل والجنسينغ والقرفة
إن هذه المأكولات تحفز إفراز الهرمونات وخاصة هرمون التوستوستيرون